Adicione amêndoas à sua dieta diária, seu corpo agradecerá

De repente, essas nozes não são favoritas ou as que usamos mais em nossos pratos diários, no entanto, como abacate, coco e aloe vera, as amêndoas são alguns desses alimentos que proporcionam propriedades mais favoráveis ​​à saúde das pessoas. Graças às amêndoas, as receitas de confeitaria foram reformuladas para torná-las mais saudáveis ​​e até mesmo beber leite com chocolate sem remorso.

Seu gosto requintado faz deles excelentes companheiros de quase qualquer prato e a melhor coisa de tudo é que cada centímetro do nosso corpo é grato, se você geralmente não come amêndoas, aqui estão alguns dos motivos pelos quais você deve fazer tudo dias

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1. Adios rugas

O magnésio contido em amêndoas participa da produção de colágeno, a proteína responsável pela elasticidade da pele.

2. Ajude a baixar o colesterol

As amêndoas fazem parte da lista de alimentos que reduzem o colesterol "ruim", como maionese ou doces, provocam colesterol ruim. Às vezes, especialistas enviam até 30 amêndoas por dia.

3. Você terá uma melhor digestão

As amêndoas contêm antibióticos, que fortalecem as bactérias naturais do intestino e do estômago, reduzindo o risco de doenças digestivas.

4. Seu cabelo ficará ainda mais radiante

Seus altos minerais e vitaminas irão fortalecer seu cabelo radicalmente. O magnésio eo zinco deixarão sua textura como nova.

5. Você vai perder peso

Uma vez que eles são ricos em nutrientes e fibras, eles podem ser integrados em uma dieta com baixas calorias sem remorso.

6. Menor doença cardíaca

Nós não dizemos que, se você comer amêndoas, você não sofrerá qualquer afeto cardíaco, mas, definitivamente, se você ajudar a evitar. Sabe-se que seus altos níveis de antioxidantes, magnésio e ácidos ajudam a uma boa circulação.

7. Uma mente Brilhante

Todas as propriedades mencionadas acima acabam afetando diretamente o cérebro, mas de forma positiva. Melhora a memória, a concentração e os reflexos.

Lembre-se sempre de consultar um especialista se você planeja fazer qualquer alteração na sua dieta diária.

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