Dieta de limão para perder peso rapidamente

Água de limão é uma grande ajuda para perder peso porque desintoxica o corpo, diminui a retenção de líquidos e aumenta a sensação de plenitude. Além disso, ajuda a limpar o palato reduzindo o desejo de comer alimentos doces que promovem ganho de peso, prejudicando a dieta. Para obter seus benefícios, basta usar uma das seguintes opções:

  1. Esprema meio limão em um copo de água e beba meia hora antes do café da manhã, almoço e jantar;
  2. Coloque 1 limão sobre rodas em um jarro de água e beba durante o dia.

Todas as variedades de limão podem ser usadas, e essa fruta também contém propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo de doenças como gripes e resfriados e prevenindo o envelhecimento precoce como um poderoso antioxidante.

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Com a dieta de limão, pode perder 2 a 6 kg por mês, principalmente quando está associada a uma dieta baixa em calorias para perder peso e a prática regular de atividade física. Use nossa calculadora para descobrir quanto peso você deve perder:

Como beber água com limão com o estômago vazio

A maneira correta de usar o limão para perder peso é espremer meio limão em 1 copo de água e beber imediatamente, sem adicionar açúcar. Deve ser feito depois de acordar com o estômago vazio cerca de 30 minutos antes de fazer o café da manhã, usando água morna. Essa mistura ajudará a limpar o intestino, eliminando o excesso de gordura e muco que se acumula nesse órgão.

O limão também pode ser tomado antes das refeições principais, mas com água fria. A água fria faz com que o corpo gaste mais energia para aquecê-lo, queimando algumas calorias extras, o que também ajuda a perder peso. Outra opção é adicionar um pouco de gengibre ralado ao suco, já que essa raiz também tem propriedades que favorecem a perda de peso.

Benefícios da água com limão em um estômago vazio

Além de ajudar você a perder peso, os benefícios do jejum de limão são:

  • Fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra resfriados e gripes
  • Ajude a eliminar toxinas do corpo;
  • Prevenir doenças como câncer e envelhecimento precoce;
  • Reduza a acidez do corpo melhorando o metabolismo do corpo.

Todas as variedades de limão contêm esses benefícios e também podem ser usadas para dar sabor a saladas, carnes e peixes, o que ajuda a aumentar o consumo dessa fruta.