Posso comer biscoitos se estou de dieta?

Primeiro temos que esclarecer que a dieta é tudo o que você consome, seja legumes, frutas, pratos fortes, etc. Quando você quer perder peso, alguns produtos são limitados para controlar seu gasto calórico. No entanto, em uma dieta correta, você não precisa parar de comer o que quiser, mas simplesmente equilibrar sua dieta.

Quero dizer, se você gosta de biscoitos, é claro que você pode comê-los! Mas obviamente não todo dia, em todo momento, nem todo o pacote. Guarde-os por um momento de apapacho e desfrute deles sem culpa.

Um pacote de cookies contribui com cerca de 400 calorias por pacote. Obviamente, se você comer a sacola inteira dentro de um tempo, você ganhará peso, mas poderá tomá-los. Cerca de 4 ou 5 biscoitos por dia são suficientes para tirar seus desejos. E tem cookies e bolachas, não é o mesmo com um pouco de açúcar e nutrientes adicionados como ferro, ácido fólico e vitamina A, aquele com chocolate e recheio cremoso, aí você tem que refazer a equivalência e talvez se limitar a um por dia.

Estar em uma dieta restritiva não é "natural" ser humano, você pode comer o que quiser, mas com moderação. A fórmula é simples. Por exemplo, se você precisa de 2 mil calorias para realizar suas atividades e consumir 2500, você tem um excedente de 500 calorias e é por isso que engorda, então se você precisar de um biscoito ou uma sobremesa você precisa compensar esse extra com exercício ou com mais alimentos saudáveis ​​como vegetais.

Você pode comer biscoitos se você estiver em uma dieta? A resposta é sim, mas você conhece a fórmula.

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